敦煌戈壁徒步,108公里的准备
敦煌戈壁徒步,4天3夜108公里,96个小时的挑战,坦诚说,在徒步旅行社的安全保障和补给保障前提下,四天走完任务并不难,虽然小部分人在半途中放弃了,但大部分的参赛者还是完成了,因为戈壁上不确定的因素太多,季风性气候的敦煌,大漠戈壁上时而会刮大风,扬起的灰尘很大,对于没怎么接触过户外运动的城里人来说,体能和毅力都是一种挑战。在旅行社的徒步保障下,不需要被太多东西,对常人来说,完成徒步唯一需要准备的只是决心。

敦煌戈壁徒步

在徒步路上要学会与自己对话,特别是到了体能极限的边缘,要学着承受压力去挑战自身的极限,去激发自身的潜能。

4天3夜108公里的第二天

在出发前,为了让自己在戈壁徒步更从容,能不能赢,也需要好好准备。

第一是时间策划

户外徒步4天3也108公里,就少就要4天在户外,加上来回的时间,一个礼拜的时间差不多了。当然敦煌的景点也是不错的,如果还要想着去看景点,那就另外空3天时间出来,一起大概就是10天左右,敦煌的景点,2-3天内是看的完的,只要不是看的很深的那种,比较敦煌的景点,很多地方的日出日落都是非常美的。


整装待发

第二是装备补给

徒步装备一定要准备好,冲锋衣一定要防晒防风沙的,徒步鞋一定要高帮的,而且要磨合过才行。另外内衣裤、徒步手杖、,帽子、头巾、太阳镜和背包,也需要自己去选购,参团的也可以先问一下旅行社那边有没有提供装备或者装备租贷,这样可以省钱省力。但是个人装备就需要自己准备了,另外还有个人药品也要带上。


在戈壁中结伴同行

第三是体能训练

体能方面,调整呼吸就好,正常人负重十斤左右,和一群人走个30公里,难度不会太大,想要从容去沙漠戈壁那种恶劣环境中徒步,就需要锻炼一下。可以从游泳、快走、站立三个项目来锻炼。


烈日当空,也要一路向前

敦煌戈壁徒步,108公里虽然不长,4天3夜虽然时间很短,但是走在路上就会发现这一切都是假象,没有训练过的人,是很难熬下去的。因此,既然决定要去敦煌徒步,那就要用自己的决心去战胜它、克服它。用自己的双脚去磨砺自己,去遇见更好的自己。