敦煌徒步，是近几年爆火的户外徒步旅行活动，在大西北的敦煌，每年都有很多很多国内外游客去参加戈壁徒步挑战赛，其中不乏企业家、商场精英、徒步帮等热爱户外运动的戈友。那么，去戈壁徒步，要怎么准备好装备和徒步攻略呢？

这是一篇硬核的徒步攻略，全方位的给大家介绍戈壁徒步的事项：

戈壁徒步路线？

戈壁徒步路线是敦煌瓜州县的莫贺延碛大戈壁，这戈壁也是当年丝绸之路的古道。千百来年，这条丝绸之路经历了数不尽的风风雨雨，连接着中原与西域的文化与贸易。从张骞出使西域到玄奘西行取经，发生在这条丝绸之路的故事太多了，而今，这条丝绸之路也成为戈壁徒步挑战赛的路线，用4天3夜的时间，徒步挑战108公里，重走千年丝绸之路。

敦煌戈壁徒步需要带什么装备？

敦煌戈壁由于日照强烈，衣着上一定要具备防晒透气性，另外防晒霜也要备好，最主要的是一双好一点的徒步鞋子（切记不能穿板鞋和硬底鞋）。换洗的内衣准备几套，因为在戈壁上是没有水洗澡的，但简单的洗漱还是有的。戈壁早晚温差大，也是需要注意的，厚衣服也要带几件（如果是10月左右去的话，建议带件棉袄，10月后，戈壁早晚非常的冷）。个人装备看需求，看自己需要带什么就带什么，相机和充电宝、耳机等小物品可以放在背包上。一般报名参赛徒步挑战赛，承办方或者主办方，都会有一份装备清单，按要求准备好需要的装备就可以了，并不需要选购多好的装备。

戈壁徒步需要做好什么准备？

戈壁徒步作为一场盛大的社交平台赛事，不仅在于个人，也在于团队。去参加戈壁徒步身体一定要健康，只要健康的身体才能参加完赛程。另外在开赛前能够自律的锻炼身体，可以进行慢跑，负重行走的训练，让身体提前适应一个强度。另外一些关于戈壁的事项也要去了解，戈壁并不复杂，但也有一定的危险性，要有预知危险的判断和发生危险后的自救。

戈壁徒步要注意什么？

1：戈壁徒步并不像一般的城市徒步运动，戈壁徒步是非常累的，因此在路上保持足够的体力就非常的关键，在徒步挑战过程中，应在背包上带上足够的水和食物。

2：戈壁的烈日非常强烈，徒步挑战过程要做好防晒的准备，冲锋衣和帽子一定要穿上，嫌热穿短袖的话，要带上防晒袖套，脸上和脖子要涂上防晒霜，任何外露的皮肤都要涂上防晒霜，你也不想一次徒步活动回来，整个人黑了一圈吧。

3：戈壁徒步过程也要注意劳逸结合，因为在烈日上徒步，时间久了难免会头晕目眩而导致中暑和脱水，虽然途中有不少的补给站，但也需要注意劳逸结合。挑战自身固然是一件好事，但也要注意力所能及。

4：戈壁徒步过程要注意环保，在徒步过程中应随身携带一个垃圾袋，把途中的各种垃圾放进垃圾袋里，到达营地再统一处理。戈壁的条件是恶劣的，一定要怀着感恩的心出发，保护环境，人人有责。

戈壁徒步住什么地方？

在戈壁上，承办方或者主办方会在每天的徒步终点设置住宿营地，营地带队设施也非常的完善，有电，有吃有喝。在徒步之余修养生息，营地厨房伙食非常的丰富，帐篷的住宿环境也非常不错。夜晚可以在星空下围着篝火唱歌跳舞，分享各自的徒步趣事，还有盛大的烟花欣赏。

戈壁徒步为什么那么吸引人呢？

戈壁徒步是一场修行，是一场人生的历练。团建选择在戈壁，这是凝聚团队力量和情感带队最佳场所。和朋友旅行在戈壁，这是苍茫天地体验深厚友情的地方。戈壁的艰苦，是能够考验人的心智的，如果你不够强，毅力不顾，耐力不够，体力不够，意志不够，都很难挑战成功，而你一旦成功走完4天3夜108公里的戈壁旅程，那对你的人生，无疑是有莫大的帮助。这也是为什么那么多企业家、戈友、商场精英、徒步团和徒步帮常年来此进行徒步挑战赛的原因。

走戈壁能让人得到什么？

每个人走完戈壁的感悟都是不一样的，你带着什么心态出发，带着什么疑惑出发，最后得到的都是你想要的答案。有人在戈壁找到了自己，有人在戈壁得到了重生，有人在戈壁感悟了生命的意义，有人在戈壁懂得了什么叫活着。每个人去戈壁徒步，内心都会有一丝悸动，而你想在戈壁找到什么呢？是人生？还是初心的自己？

戈壁徒步活动有什么保障？

戈壁徒步是一场盛大的赛事，在不毛之地的戈壁上进行，徒步保障是少不了的。这些年的戈壁徒步保障已经愈发完善，有领队保障、摄影保障、医疗保障、食宿保障、救援保障等一系列的徒步保障，让参赛者在感受丝绸之路艰辛的同时，也能够放心去挑战戈壁徒步活动。

什么时候去戈壁徒步最好？

每年戈壁徒步旺季是在4月初到10月底，这段时间戈壁日照足，虽然早晚温差大，但还不至于太冷，这段时间也是企业和徒步爱好者最喜欢的徒步时间。11月初到来年3月底，这段时间实在是太冷了，如果在这段时间去团建或者挑战戈壁，需要带上羽绒服，另外这段时间去徒步，费用也更高。

敦煌徒步戈壁挑战赛，最实用的攻略都在这里了，如果你打算去进行戈壁徒步挑战赛，那就收藏好这份攻略，收拾好行李装备，订上前往敦煌的机票或者车票，出发吧。没有别的，能在戈壁坚持走下去，走到终点，你就会发现一片新的天地。